Workouts

Workouts

Contributors in Workouts

Workouts

Здійснення, в якому ви підтримки вашої ваги або підняти вагу. Скасування ваги або робити несучі вправи (наприклад, запуск, катання на лижах або пішки) може допомогти зменшити частоту втрати кісткової ...

вологу

Fitness; Workouts

Вологи рух Капілярна дію. , Це, як правило, відноситься до технічних тканини, що рухатися Піт з шкіри на зовнішній поверхні тканина, де він випаровується. Дізнатися, як вибрати фітнес ...

електролітів

Fitness; Workouts

Мінерали, такі як натрію, калію, кальцію і магнію, діяти, щоб зберегти ваші нерви стрільби і м'язів, рухається, особливо під час навчань. , Вони втратили через потовиділення і може бути замінено пити ...

ендорфіни

Fitness; Workouts

Будь-який групи білки з потужним болезаспокійливі властивості, які природно виникають в мозку. Це мозок хімічних речовин, які сприяють «бігун в високий» або гарні почуття під час і після тренування. ...

зовнішні косі

Fitness; Workouts

М'язи працюють по діагоналі вниз і всередину від нижніми ребрами до тазу, які дають змогу вигин вперед і твіст на талії. Цих брехні, від внутрішніх косі. На Каякинг обведення використовує ці м'язи ...

ЧСС (MHR)

Fitness; Workouts

Найшвидший і сильніше за все серцевого м'яза теоретично може побити (контракту). Ваші особисті червона лінія. Максимум падіння повільно з віком, але не так швидко чи так само, якщо ви в ...