Vitamina B12 huwa a vitamina solubbli fl-ilma meħtieġ għall-attività normali taċ-ċelloli ħsara lin-nervituri, replikazzjoni ta ' DNA, u l-produzzjoni tas-sustanza li taffettwa l-burdata istess (S-adenosyl-L-metionina). L-atti tal-vitamina B12 b ' aċidu folliku u vitamina B6 għal livelli ta ' homocysteine ta ' kontroll. Riskju akbar ta ' marda coronary, puplesija, u mard ieħor bħal ħxuna u fis-kienet marbuta eċċess ta ' homocysteine.Defiċjenza ta ' vitamina B12

tikkawża għejja. Żgħira prova rrappurtat li anke xi nies li ma jkunux defiċjenti fl-B12 wera a mmarkat żieda fl-enerġija wara l-injezzjonijiet tal-vitamina B12. Madankollu, ir-relazzjoni bejn l-injezzjonijiet B12 u l-livell ta ' enerġija ta ' nies li ma jkunux vitamina B12-defiċjenti ma ġew studjati rarament. Is-supplimenti B12 orali huma probabbli biex jintlaħaq l-istess riżultati bħala B12 injettabli, għaliex il-korp għandu rata relattivament fqira ta ' assorbiment għal din il-vitamina.