Riċerka estensiva fil-bnedmin u annimali stabbiliet li l-eżerċizzju għandu effetti benefiċjali fuq is-saħħa ġenerali kif ukoll fuq is-saħħa u l-funzjonament tal-moħħ. Per eżempju, il-benefiċċji ta ' l-eżerċizzju fuq il-progressjoni kardjovaskulari tas-saħħa, obesità, id-diabete, u l-kanċer kienu deskritta sewwa. Barra minn hekk, ir-riċerka riċenti ikkjarifikat aspetti tas-saħħa konjittivi u l-funzjoni li jkunu mtejba mill-eżerċizzju, kif ukoll il-mekkaniżmi li jistgħu ikunu medjazzjoni dawn il-benefiċċji konjittiva. Fil-bniedem, il-benefiċċji akbar ta ' eżerċizzju fuq il-funzjoni konoxxittiva ntwerew fil-popolazzjonijiet li għandhom, fil-parti għax ħafna riċerka bniedem jiffoka fuq interventi biex jirribattu il-deklin konoxxittiv normali li huwa assoċjat ma ' aging. Il-wisa ' ta ' l-istudji ta ' l-eżerċizzju bniedem kompla jespandi fis-snin riċenti, tikxef li benefiċi ta ' l-eżerċizzju fuq il-moħħ testendi matul il-medda tal-ħajja, mill-età akbar biex żgħażagħ adulti, adolixxenti u tfal, u anke għall-iżvilupp prenatali.