Blossary – Выполнение силовых упражнений

Home > Blossary: Выполнение силовых упражнений

Выполнение силовых упражнений

Все что необходимо знать о правильной технике выполнения упрежнений

Category: Sports

4 Terms

Created by: Bagar

Number of Blossarys: 64

My Terms

Collected Terms

Terms

Newest on top

Перекласти терміни

Add a term

Russian (RU)

Compare Language

There are no other language terms for this blossary.

Перекласти терміни

становая тяга

Одно из базовых упражнений. По праву считается самым эффективным упражнением в силовом тренинге. Выполнение: Исходное положение: стоя ровно, ноги на расстоянии 20-30 см. друг от друга, ступни смотрят ...

жим штанги узким хватом

Разновидность жима лежа. Выполняется с узким хватом (приблизительно 40 см). Выполнение: Возьмитесь руками за гриф и пусть помощник поможет Вам снять штангу со стоек. Сохраняя руки выпрямленными, ...

жим лёжа

Жим лежа одно из базовых упражнений. Подразумевает собой опускание штанги на грудь в положении лежа. Выполнение: Сняв штангу с ограничительных опор, опустите гриф к точке, которая находится ниже ...